http://www.steinkjerfik.no Steinkjer Friidrettsklubb http://www.steinkjerfik.no/upload/rssfeed/rssfeed.xml DWPS Editor 2.0 http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=961 Informasjon om UMI i Sandnes 9.-11.mars finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=962 Vi inviterer til klubbkveld med forskjellige innslag fredag 10/2 kl 18.00 på Steinkjer vg skole. Oddbjørn Floan snakker litt om Ren Idrett, orientering om den nye klubbkolleksjonen, orientering om innendørsmesterskapene og Holmenkolstafetten mm. Klubben spanderer pizza og drikke. Muligheter for trening hallen etterpå. Håper på godt oppmøte. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=955 Resultatliste fra stevne i friidrettshallen 2/2-12 kl 18.00, HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=953 Under stevnet i friidrettshallen torsdag 2/2 vil det bli arrangert en 800m for KS og MS i tillegg til de annonserte øvelsene. Det ryktes at flere gode utøvere kommer og stiller opp på det raske dekket i Steinkjer Friidrettshall. Husk onlinepåmelding. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=952 Årsmøte i Steinkjer Friidrettsklubb arrangeres tirsdag 6. mars kl 20.00 på Steinkjer vgs. Årsmeldinger, valg, nye forslag mm står på programmet. Vi ber alle friidrettsvenner i Steinkjer sette av denne kvelden for å delta på årsmøtet. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=951 TRENING I VINTER For de ynste 7-14 Trening i nyhallen med elever fra Steinkjer Videregående Idrettsfag på onsdager med start kl 18.00. Varighet ca en time. Åpen trening. Lekpreget. For de litt større Trening i nyhallen tirsdager og torsdager kl 18.00 for aldersgruppen 12-14 år. Trenere: Toril Lauritsen Nyborg og Bjarne Olav Paulsen. Varighet: en og en halv time. Litt mer ren trening. Ekst http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=950 Resultater fra treningsstevne 19/1 finner du her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=949 Leder Hans Foosnæs har skrevet en lederkommentar til aktiviteten i Steinkjer FIK, LES HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=948 Resultat fra treningsstevnet Tidsskjema for treningsstevne i den nye friidrettshallen ti 10/1-2012 finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=946 HER kan du finne innbydelser til innendørsstevnene vi skal ha i 2012. Husk onlinepåmelding. Link til online påmelding MinIdrett. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=944 Friidrettsutøvere kan også være arkitekter. Hos Nina Katrine var det søndag ettermiddag samling av kreative pepperkakehusbyggere. Det ble reist en ny friidrettshall, som skal bygges ved siden av den nye friidrettshallen på Guldbergaunet. Hvilken hall som vil bli mest brukt, er vanskelig å si. Men resultatet ble bra. Du kan se det her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=943 Treningstider for de forskjellige gruppene 15 år og eldre er: Tirsdager kl 18-20. Torsdager kl 18-20. Lørdager kl 12-14. Mellom- og langdistansegruppa (Hans F/Henrik) tar oppvarming ute 20-25 min og deretter trening i friidrettshallen). Jula 2011 er friidrettshallen bestilt til følgende tider: Tirsdag 27/12 kl 13-15 og torsdag 29/12 kl 13-15. Hallen er bare åpen disse dagene. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=937 Torsdag 1/12 kl 18.00 skal vi ha vår første offisielle trening i den nye friidrettshallen. Det blir et stort øyeblikk for friidretten i Steinkjer. Verdt å merke seg: Ikke svarte såler på joggesko, bare butte pigger på piggsko, drikke må settes på ytre bane (alt med sukker i vil sette stygge merker hvis det søles ut). Helga 2.-4. desember må vi rekne med at hallen er stengt pga maling, men den bl http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=938 Det er fastsatt følgende datoer og øvelser for stevner i nyhallen: Tirsdag 10.01.2012 kl. 18.00 Øvelser: 60m, 200m, 400m, 1500m og Høyde Torsdag 19.01.2012 kl. 18.00 Øvelser: 60m, 200m, 400m, 800m og Lengde Torsdag 02.02.2012 kl. 18.00 Øvelser: 60m, 200m, 400m, 800m, 3000m og Kule Nordisk landskamp 11. februar. NM innendørs 3. og 4. mars. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=936 25-ÅRS JUBILEUM 4. desember er det 25 år siden Steinkjer Friidrettsklubb vart stifta. Stein Inge Moe, Johan Chr Mørkved og Hans Foosnæs møttes hos Mørkved og laga en avtale om samarbeid mellom gamle SI&FK, friidrett og Beitstad IL, friidrett. Etter jul kom også Sør-Beitstad IL med i samarbeidet. Steinkjer Friidrettsklubb har nå eksistert som en av de beste friidrettsklubbene i Norge i 25 år. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=934 Siste helga på januar arrangerer Norsk Friidrett forskjellige kurs i Trondheim. Hvis du vil delta, får du gratis hotellopphold i Trondheim ei heil helg. Kursavgifta betaler klubben. Informasjon på http://www.friidrett.no/nyheter/Sider/kompetansehelgen2012.aspx. Flere medlemmer har tenkt å delta, men vi vil gjerne ha med flere. Ta kontakt med Hans F, hvis du vil delta. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=931 Nå er endelig tilbudet kommet: TRENINGSLEIR PÅ Gran Canaria i påska 2012. 10-dagers-tur med Norwegian Værnes-Las Palmas, avreise onsdag 28.mars om formiddagen, tilbaketur lørdag 7.april Las Palmas-Værnes. Kostnad pr pers ca 7000,-. 14-dagers-tur med Ving fra Værnes fredag 23/3 til fredag 6/4 kr 7500 (hvis 2 på hvert rom, ca 7200 hvis 3 på hvert rom. Foreløpig bosted Duna Beach som i fjor, men vi http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=930 Vi arrangerer årets absolutt siste seriestevne utendørs onsdag 26/10 kl 11.00. ;erk tida. Øvelser: 400m, spyd og kule. Håper mange stiller opp. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=929 Vi starter treningene 15 år og eldre for sesongen 2012 i uke 42. Tirsdag 18/10 kl 18.00 er første trening. Oppmøte Steinkjerhallen, kun utetrening. Treningstidene blir denne vinteren hver tirsdag og torsdag kl 18.00 samt lørdagstreninger i tillegg når nyhallen åpner. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=927 Leder Hans Foosnæs har skrevet noen kommentarer til klubbens virksomhet i 2011. SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=926 Leder Hans Foosnæs har skrevet en kommentar til klubbens virksomhet etter årets sesong. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=922 Vi arrangerer seriestevne med øvelser 100m, 200m, 400m, 1500m, 400m hekk, slegge fredag 16/9. Start første øvelse 400m hekk kl 18.00, 100m, kl 18.20, 200m 18.30 og 400m kl 19.15. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=918 Lars Eric Sæther tok sølvmedalje i årets NM i 10-kamp i Trondheim. Lars Eric hadde mange gode resultater, blant annet 6.98 i lengde. Mariann Sandsund ble veteranmester i KV 45-49, Kjell Jønnum ble veteranmester i MV 65-69 år og Jenny Nyborg ble nr 4 i UM J15. Resultatene finner du her: http://idrett.speaker.no/Downloads/58054/docs/Mangekamp_NM-UM_2011.xls Vi gratulerer alle fire med gode result http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=909 Under Ungdomsmesterskapet i Fredrikstad ble det tre medaljer på Steinkjer FIK. Jenny Nyborg tok bronsemedalje både i høyde (1.51) og tresteg (10.49), begge personlige rekorder. Nyinnmeldte Roald Frøskeland (17) tok gullmedalje på 800m, riktignok på ei tid som er ca 7 sekunder bak persen, men likevel velfortjent gullmedalje, etter at Roald tjuvstarta på 400m. Silje Marie Sporildnes tok 7.plass på http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=908 17-årige Roald Frøskeland er startklar for Steinkjer Friidrettsklubb fra og med 24/8-2011. Roald som kommer fra Meløy i Nordland har starta på vg2 på idrettsfag på Steinkjer vgs og har meldt fløytteovergang til Steinkjer FIK. Roald har gode resultater både på 200m, 400m og 800m. Onsdag 23/8 løp han 200m på 22.79 på et stevne på Guldbergaunet. Sist søndag løp han 800m på 1.53.9 i Trondheim. Roald b http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=907 Noen kommentarer til NM i Byrkjelo 12.-14.august 2011: Steinkjer Friidrettsklubb stilte med kun 5 deltakere i årets NM: Kristin Brøndbo 1500m og 5000m, Runa Skrove Falch 1500m og 5000m, Lars Eric Sæther 400m, Tara Norum 200m og 400m, Joachim Brøndbo 1500m. Selv om resultatene ikke ble slik vi er vant til fra de siste årene, så er det all grunn til å skryte litt av våre deltakere. Kristin løp en http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=906 Idrettsmerkeutvalget med Trond Gystad i spissen melder at Steinkjer FIK arrangerer idrettsmerkeprøver følgende torsdager kl 18.00: Torsdag 25/9, torsdag 1/9, torsdag 8/9 og torsdag 15/9. Det bør være et mål for så mange som mulig å ta idrettsmerket. Kravene er ikke vanskelige: Man må kunne dokumentere minst 20 ganger 30 min fysisk aktivitet, hoppe lenger eller høyere enn et moderat resultat i le http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=905 På grunn av landskamp i fotball på friidrettsbanen, må vi ta treninga for 15 år oig eldre kl 19.30 torsdag 23/8. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=898 De to deltakerne fra Steinkjer Friidrettsklubb i junior-NM i Kristiansand fikk med seg tre medaljer: Tara Norum vant 200m i KJ 22 med den gode tida 24.64 og var ca 3/10 sekunder foran Mari Gilde Brubak. Tara ble nr 2 på 400m med 55.44, ca et halvt sekund bak persen. Noe overraskende vant Martina Borge med 54.23. Alisa Andersen fikk med seg bronsemedalje på 100m med 12.68, ei bra tid i 2.7 m/s m http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=896 Det ble seier i begge seniorklassene til Steinkjer FIK under årets Levangerstafett. Kvinnelaget Rut Åshild Sandstad, Kristin Brøndbo, Gunnbjørg Foosnæs og Runa Skrove Falch var i teten under hele stafetten og var ca 200m før neste lag i mål (lag fra Levanger Handballklubb og Verdal FIK). Herrelaget fikk hard konkurranse av både Skogn og Frol. Frode Strandvik løp en god 770m og var bare 30m bak To http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=894 HOVEDSPONSORER: Steinkjerstafetten + FINALE I STAFETTSERIE Møt opp torsdag 11. august, kl. 19.00. Vi venter spennende dueller. La oss skape god gammel stafettstemning! Vinn flotte „beste lags-” og uttrekkspremier: helikopterturer, klippekort til tivoli samt helaften (med middag, billetter til Stage Dolls konsert og Irsk aften på Torget) fredag under martnan m.m. Klasser/etapper: Mix 8-10 http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=817 Vi har litt informasjon rundt reise/opphold til de ulike friidrettsmesterskapene i år. JR.NM arrangeres i Kristiansand fra 4-7.august. Friidrettskretsen har booket inn på Budget Hotel som ligger sentralt og er et selvhushold-hotell med 2-sengsrom. Vi ber om at alle som har kvalifiseringskravene inne og som skal delta i jr NM, bestiller flybillettene selv og helst så tidlig som mulig for å få go http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=890 På treninga tirsdag 9/8-2011 kl 18.00 vil det bli en del fotografering i forbindelse med at Sparebank 1 MN er en av våre hovedsponsorer. Gunn Haugan Aasheim fra SMN1 vil komme og delta i en markering. Utøvere i alle aldre bes stille i klubbdrakt og være med på markeringa. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=886 Har fått følgende melding fra trener Eirik Røe: Vi har i dag fått beskjed om at Norge skal stille med 4x400m stafettlag i U23 EM i Ostrava, og at Tara etter all sannsynlighet blir tatt ut til det laget. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=885 Under Veidekkelekene på Lillehammer har Tara Norum satt ny klubb- og kretsrekord på 100m med 12.05. Den gamle hadde klubbvenninne Nina Brandt med 12.09. Tara hadde medvind +1.9. Vi gratulerer Tara med ny rekord. Tara ble også nr 2 på 400m etter Benedicte Hauge, 55.12. Våre andre deltakere på Stampesletta gjorde det også bra: Henrik Nordtug satte en solid pers på 1500m med 4.01.57. Lars Eric http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=883 Referat fra trenernøte i Steinkjer FIK tirsdag 24/6-2011. SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=884 Kommentarer fra leder Hans F 23/6-2011, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=882 Steinkjer FIK har med to deltakere på Norges landslag i Europamesterskapet for landslag i Tyrkia 18. og 19. juni 2011. Tara Maria Norum skal løpe 4x400m og Runa Skrove Falch skal løpe 3000m. Vi gratulerer begge med uttaket og ønsker begge lykke til. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=876 Tara Marie Norum, som satte ny pers på 400m (54.94) under Bislett Games, er uttatt på 4x400m under Europamesterskapet for landslag i Tyrkia 18. og 19. juni. Gratulerer med uttaket, Tara. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=870 KM 2011 Nord-Trøndelag Guldbergaunet 4-5.juni 2011 Arr: Steinkjer FIK Tidsskjema søndag 5. juni TidLøp TrestegHøydeSpydDiskos Slegge 12.0060m hk J13-14 (5)J 15-17 (3) G 15-19 (5) 0560m hk G 13 (3) 10 J 13-14 (7) 1580m hk J15-16 (4) 20 25100m hk J18-19 (1) 30 35100m hk G 16 (1) J 15-17 (7) 40 4511 http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=867 På online-påmeldingen er det ikke angitt noen frist for påmelding til KM. For å få laga et godt tidsskjema oppfordrer vi alle om å melde seg på før torsdag kl 14.00. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=863 Kommentar til årets sesong fra leder i Steinkjer Friidrettsklubb finner du HER. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=861 Steinkjer Friidrettsklubb arrangerer årets kretsmesterskap på bane lørdag 4. juni og søndag 5. juni begge dager kl 12.00. Vi oppfordrer alle klubbens utøvere om å stille opp på stevnet. Alt skulle nå være klart for påmelding: http://www.friidrett.no/stevner/terminliste/Sider/Terminliste-helelandet.aspx Kontaktperson: Bjørg Helland (bjorghelland@hotmail.com) tlf 99694806. Startkontingent pr øve http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=854 Inbydelse til årets kretsmesterskap på bane 4. og 5. juni 2011 (begge dager kl 12.00) på Guldbergaunet, finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=852 Vi har fått melding om at Sparebank1MN gir oss 120 000 kroner i sponsormidler for 2011. Vi syns det er kjempeflott og takker og bukker for det. Våre hovedsponsorer Sparebank1MN, NTE, Trønder-Avisa, Jobzone og MX-sport bidrar til at vi kan satse videre både på breiddefriidrett for barn og unge og toppidrett med Norgesmesterskap og Holmenkollstafett som de største siktemålene. Samtidig må vi i vær http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=846 Innbydelse til årets åpningsstevne 21/5 kl 12.00 finner du HER. Link til påmelding: http://www.friidrett.no/stevner/terminliste/Sider/Terminliste-helelandet.aspx?w=CompetitionCalendar&c=CompetitionInfo&d=EventId|272575 http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=845 Informasjon om Steinkjer Friidrettsklubbs deltakelse i årets Holmenkollstafett finner du her. Foreløpig lagoppstilling finner du også her. SE HER. Følg med, det skjer stadig endringer. Siste endring 12/5-11. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=844 ÅPNINGSSTEVNE 2011 For gutter/jenter 8 – 19 år, menn/kvinner junior 22, senior og veteran, funksjons- og bevegelseshemmede Guldbergaunet friidrettsstadion lørdag 21. mai kl. 12.00 Øvelser: Gutter og jenter 8-10 år: 40m og liten ball Gutter og jenter 11 – 12 år: 60m, 600m, spyd Gutter og jenter 13 – 14 år: 60m, 600m, http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=839 Resultater fra KM terrengløp/kretsterrengløp Guldbergaunet 30/4-2011 finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=838 Øyastafetten i Trondheim 1. mai viste igjen at Steinkjer Friidrettsklubb er den store stafettklubben i Trøndelag. Damelaget med Rachel Nordtømme (800m), Tara Norum (450m), Kristin Gausen (1100m), Kari Marte Brandt (600m), Aslisa Andersen (300m) var over 100m før Ranheim og Strindheim. Herrelag 1 (etapper som for damene) med Robert Tirop, Eivind Jenssen, Hillary Kipchomba, Joachim Brøndbo og Lars http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=829 Vi arrangerer uttakinger til HK-stafetten 2011 på treninga tirsdag 3/5 kl 18.00. 600m og 1200m. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=828 Forslag til lag i Beitstadstafetten 28/4-2011, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=827 Har akkurat fått svar fra MX-sport der de bekrefter at handlekvelden blir den 2.mai fra kl. 1700 og utover så lenge det er behov. Her blir det 30% rabatt på treningsrelaterte varer, nye SFIK-hettegensere vil være klare til prøving/bestilling og en rimelig allround piggsko fra ASICS til de yngste er tatt inn etter ønske fra oss (alle str fra 35 og oppover). Kundekort er bestilt og forventes klare http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=826 Innbydelse til Ogndalsstafetten 7/5-2011, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=825 Innbydelse Øyastafetten 2011, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=822 HER finner du innbydelse til Beitstadstafetten 28/4-2011 kl 19.00. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=818 Steinkjer vgs/Steinkjer FIK er for tiden på treningsleir på Gran Canaria med 38 deltakere. Det har vært gjennomført mange gode økter allerede. Mer om dette her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=811 AUTOGLASSANDELEN er en liknende ordning som grasrotandelen: Til våre lokale lag og Foreninger Vi på Glass og Ramme A/S, ønsker nå å støtte lokale idrettslag. Mange lokale idrettslag nyter godt av Grasrotandelen fra norsk tipping, og som ett ledd i vårt samarbeid med Autoglasskjeden kan vi nå gå ut og støtte lokale idrettslag via noe vi kaller Autoglassandelen. For hvert frontruteskift et http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=809 Markedsavdelinga i Steinkjer Friidrettsklubb v/Rune Floan har inngått en god avtale med MX-sport, Steinkjer. Alle som har betalt medlemskontingent til klubben, får utstedt et klubbkort/MX-kort. Når vi bruker dette ved handel på MX-sport, får vi 20% rabatt (gjelder alt treningsrelatert utstyr), samt at klubben får 5% av varens verdi. Ved fellesbestillinger kan vi få opp til 30 & rabatt. Vi har også http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=810 Steinkjer Friidrettsklubb mangler funksjonærer (15 år og eldre) som har kunnskap om konkurransereglene i friidrett. Vi har derfor behov for folk som kan ta kretsdommerutdannelse. Dommerkurset kan tas på nettet, det krever bare oppmøte på en avslutningskveld. Friidrettsdommere blir satt opp på 2-3 stevner i løpet av året, først og fremst på egne stevner. Kurset krever litt lesing i handboka og en http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=806 Referat fra styremøte 15/2-2011 finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=804 Lørdag 30.april er det Nord-Trøndersk Idrettsgalla på Steinkjer vg skole. Vi er blitt spurt om å hjelpe til med å lage frukt og annen servering for deltakerne. Noen av de aktive vil bli spurt om å hjelpe til denne dagen. Klubben får betaling for dette arbeidet. KM terrengløp skulle egentlig gå i Hegra denne dagen, men friidrettskretsen vil at KM skal gå på samme sted som Idrettsgallaen og som en http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=801 Valg av tillitsfolk, utvalg og trenere i Steinkjer Friidrettsklubb for 2011, finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=800 Leder i Steinkjer Friidrettsklubb, Hans Foosnæs, vil jevnlig komme med kommentarer til arbeidet i klubben. HER kan du lese den første artikkelen. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=799 Gratulasjonene i Steinkjer Friidrettsklubb denne helga går til Tara Marie Norum, som under ungdomsmesterskapet innendørs i Ranheim Friidrettshall tok gull både på 200m og 400m og sølv på 60m. Dessuten bidro hun sterkt til at Steinkjer FIK fikk sølv på 1000m stafett i K20-22 år, sammen med Silje Marie Sporildnes, Alisa Andersen og Rachel Nordtømme. Dette var alle medaljene klubben greidde denne he http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=793 Viktig melding til unge og gamle i Steinkjer Friidrettsklubb. Lørdag 5.mars arrangerer vi miljøsamling for alle som er interessert i friidrett i Steinkjer. Tid kl 15.00. Sted Steinkjer vg skole. Våre beste utøvere, Nina, Lars Eric og co stiller og skriver gjerne autografer. Følgende skal ha utmerkelser for 2010: Jentepokalen: Sigrid Elise Forr Guttepokalen: Håvard Lorentsen Ungdomskrus: Gunnb http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=791 Steinkjer Friidrettsklubb trenger flere dommere og flere som kan fungere som startere. Se innbydelse til dommerkurs nedenfor. Ta kontakt med Hans Foosnæs (90166510)(eller andre i styret) dersom du kan tenke deg å få dommerutdannelse i friidrett. Å være dommer i friidrett er ikke en stor jobb, vi blir vel satt opp på 3-4 stevner. Så håper at mange reagerer og vil bli dommer/starter. Vi trenger fl http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=789 ÅRSMELDING FOR Barn og UNgdom 2010 finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=788 Steinkjer FIK utøverne som deltok på Norges lag i innendørslandskampen i Tampere i Finland gjorde en solid innsats. På 200m KS ble Nina Katrine Brandt nr 4 på 24.73, barera 3.plass. På 400m MS ble Lars Eric Sæther nr 5 på 49.09, bare 3/10 fra 3.plass. På 3000m ble Joachim Brøndbo nr 4 på 8.31.44 (Joachim ble sjuk like før stevnet, men stilte likevel opp og gjorde en brukbar 3000m). På 4x300m s http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=787 Tre av Steinkjer FIKs beste utøvere ble uttatt på Nordisk innendørslandskamp som går i Tammerfors i Finland lørdag 5/2-2011. Nina Katrine Brandt løper 200m og stafett, Joachim Brøndbo løper 3000m og Lars Eric Sæther er med på 400m. Vi gratulerer alle tre utøvere med uttaket og ønsker lykke til i landskampen. Neste går antakelig landskampen i den nye friidrettshallen i Steinkjer. Oddvar Røe reiser http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=784 Steinkjer Friidrettsklubb utøvere satte sitt preg på helgas regionmesterskap i Ranheimshallen. Både Nina Katrine Brandt og Lars Eric Sæther vant sine øvelser, begge på tider som vi håper kvalifiserer til plass på Norges lag i Tammerfors neste helg. Noen resultater: 200m KS: 1. Nina Katrine Brandt 24.90 2. Julie Håskjold TF 24.98, 10. Alisa Andersen 26.65, 16. Jenny Nyborg (15) 29.14, 17. Kristina http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=780 Forslag til treningsprogram mellom- og langdistanse unge utøvere i Steinkjer FIK finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=778 ÅRSMELDING FOR 2010 finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=774 Treningsprogram for treningene i MD ungdom Steinkjer FIK jula 2010 finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=769 Treningssamling friidrett idrettsfag SVGS og Steinkjer Friidrettsklubb uka før påske 2011 og påskeuka 2011: Påmeldte pr 19/11-2010 10-dagers tur og 14 dagers tur.SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=755 Resultater fra de tre seriestevnene på Guldbergaunet sweptember/oktober 2010 finner du HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=754 Resultater fra tre seriestevner på Guldbergaunet høsten 2010, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=707 Her kan du finne resultatene fra seriestevne på Guldbergaunet ti 20/7-2010. SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=695 Forslag til treningsprogram mellomdistanse for unge utøvere juli 2010, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=685 Uke 23 2010 (12.-13.juni) vart ei god uke for Steinkjer Friidrettsklubb. Vi hadde flere deltakere i Tyrvinglekene i Oslo og MX-lekene i Stjørdal. I Oslo satte igjen Nina Brandt ny pers på 400m med 54.96. Dette holdt til 2.plass. Nina vart også nr 2 på 200m med 24.90. Nina nærmer seg Toril kretsrekord på 400m (54.61). Eivind Jenssen vant 800m med 1.53.17. Her var det nok en liten skuffelse at fl http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=671 Trening- og konkurranseplan for mellomdistanse i Steinkjer Friidrettsklubb, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=662 Foreløpig laguttak Steinkjer FIK NM STAFETTER Guldbergaunet 22.-23. mai 2010: LAGUTTAK STEINKJER FIK (Siste endringer to 20.mai) J15-16: 4x100m: Kristina Jekthammer, Ida?, Marte Wekre, Oline Wekre. 4x600m: Silje-Emilie Rygg, Mia Govassmark, Kristina Jekthammer, May Britt Østborg. Res: ?. G15-16: 4x100m: Magnus Aasen, Karstein Grønnesby, Espen Aune, Henrik Bye Røthe. Res. Fredrik Agd http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=658 Trening og konkurranseprogram for mellomdistanse i Steinkjer FIK mai 2010, SE HER. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=647 Steinkjer FIK hadde tre lag i året holmenkollstafett. Mennene løp inn til 14 plass og kvinnene til 20. plass i eliteklassen. Kvinner veteran løp inn til 5. plass Resultater og etappetider finner du her. ------------ Noen opplysninger om Holmenkollstafetten 8/5-2010. Steinkjer FIK har satt opp foreløpige lag: HOLMENKOLLSTAFETTEN 2010 Foreløpig laguttak pr 6/5-2010 KSMSKvinner veteran 1 http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=636 Forslag til treningsprogram for MD og LD unge utøvere april 15.mai, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=635 Viktige stevner og trening MD Steinkjer FIK, april 2010, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=623 I uke 15 (12/4-18/4) er treningstidene som tidligere i vinter. MD trener onsdag kl 18.00 på Guldbergaunet. Torsdag 15/4 er det testløp for HK-stafetten i Figga, 1200m motbakke. Fra og med uke 16 flyttes treningene til tirsdager kl 18.00 og torsdager kl 18.00 på Guldbergaunet. For MD betyr dette at vi trener forskjellige former for intervall i terrenget + styrke på tirsdager og spenst og kvalitet http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=622 Her kommer noen ord fra treningssamlinga i Portugal påska 2010. Desverre hadde jeg i skrivende stund ikke noen tilgjengelige bilder fra turen, så hvis noen har fine bilder fra treningene i Falesia, så send dem til meg eller legg dem ut på HS. Om samlinga SE HER. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=607 Oversikt over testresultater 30m fly og 30m aks til og med desember 2009, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=604 Fin reklame for friidrett idrettsfag ved Steinkjer vg skole, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=603 Ukeplaner for friidrett idrettsfag januar 2010 , SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=600 Forslag tilo treningsprogram for mellomdistanseløpere som deltar på Steinkjer-treningene og for de som ikke deltar på Steinkjer-treningene (Henrik N bl.a), SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=601 Forslag til treningsprogram MD for unge utøvere, januar 2010, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=602 Forslag til treningsprogram 400m gode utøvere, Steinkjer FIK for januar 2010, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=586 Forslag til treningsprogram mellomdistanse unge utøvere desember 09, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=587 Forslag til treningsprogram MD gode utøvere Steinkjer FIK desember 09, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=572 Planlegging av trening og konkurranser i Steinkjer FIK sesongen 2010, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=563 En oppsummering av tester på 30m flying og 30m aks er lagt ut HER. Ta gjerne kontakt hvis dere oppdager feil. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=558 Resultater fra seriestevne. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=553 Sportslig utvalg har laget retningslinjer for hvordan vi skal forvalte varene som vi får hos MX Sport som en del av samarbeidsavtalen vår med dem. Kortversjonen er: Sportslig utvalg forvalter disse varene - som skal brukes til å oppfylle kontrakter og belønne trenere. Alle klubbmedlemmer må betale over disk for det de tar ut av varer på MX Sport... Retningslinjer for uttak av varer på MX Sport H http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=554 Lørdag 19. september var klubbmesterskap og sesongavslutning med trivelig samvær og utdeling av hederspriser! Bilder fra stevnet finner du her. Resultater. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=536 Utøverne fra Steinkjer FIK gjorde en strålende innsats under helgas junior-NM i Bodø. Kristin B og Eivind J fikk bestemannspremier i gruppen lange løp i U23. Stafettlagene fikk begge medaljer, gutta (Henrik N (nå som sprinter), Håvard F, Torje K og Eivind J) fikk sølv i U23, bare 2,5 tiendedeler bak Moelven. Jentene (Alisa, Silje Marie, Rachel og Tara) fikk bronse i U23. Eivind og Torje tok dobbe http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=532 Resultatliste fra seriesteven 18.08.2009. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=521 Res seriestevne Guldbergaunet 4/8-09: 3000m MJ U23: Henrik Nordtug, Steinkjer FIK 8.57.8 (ny pers) 3000m MS Henrik Sandstad, Steinkjer FIK 8.57.6 Slegge J18 (4 kg) Gunnbjørg Foosnæs, Steinkjer FIK 34.53 (ny pers, ny klubbrekord Steinkjer FIK) http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=522 Minner om påmeldingsfristen til junior-NM, onsdag 5/8. Følgende ser ut til å være kvalifisert: U23: Alisa Andersen, Rachel Nordtømme, Eivind Jenssen, Torje Klevmo, Rune Augdal, Henrik Nordtug, Kristin Brøndbo, Rut Appelkvist. U20: Silje-Marie Sporildnes, Marit Bruvoll, Tara Norum, Gunnbjørg Foosnæs, Maren Aalberg, Runa Skrove Falch, Stig-Henry Solum. Aktuelle stafettlag KU23: Alisa, Silje-Marie http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=523 Junior-NM Bodø 14.-16. august 2009. Følgende er kvalifiserte: U23: Alisa Andersen, Rachel Nordtømme, Eivind Jenssen, Torje Klevmo, Rune Augdal, Henrik Nordtug, Kristin Brøndbo, Rut Appelkvist. U20: Silje-Marie Sporildnes, Marit Bruvoll, Tara Norum, Gunnbjørg Foosnæs, Maren Aalberg, Runa Skrove Falch, Stig-Henry Solum. Forslag til stafettlag: KU23: Alisa Andersen, Silje-Marie Sporildnes, Tara http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=499 LØFTprosjektet mellomdistanse og Steinkjer FIK arrangerte i samarbeid seriestevne på Guldbergaunet 21. Juli. Resulatliste. Bilder fra stevnet. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=490 Nylig undertegnet informasjonssjef Dagfinn Brendmo, NTE, en sponsoravtalen for høsten 2009 med Steinkjer friidrettsklubb. - Avtalen gjelder for høsten 2009, sier informasjonssjef Dagfinn Brendmo, NTE, (bilde) med intensjoner om en forlengelse for de kommende årene. Profilering - Det er viktig for NTE at dem vi støtter oppfyller sine forpliktelser, sier Brendmo. I al http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=480 Vi har noen utøvere som sliter med skader og sykdom for tiden, og noen som er i støtet for fullt, men sliter med noe smårusk. Skal gi en oppdatering på situasjonen rundt disse. Alisa: Blir fortsatt fort sliten, og ser ut til å ha et restutisjon/overskuddsproblem. Har fått tilbake svar fra Stokke vedrørende blodprøvene, men de viste fine verdier. Det gledelige er at farten ser ut til å komme, s http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=461 Hovedstyret i Steinkjer friidrettsklubb har vedtatt noen prinsipper for hvordan klubben skal yte økonomisk bistand i forbindelse med deltakelse i mesterskap sesongen 2009. Kort fortalt dekker vi starkontingenten, samt overnatting inntil kr 500,- per natt for Hoved-NM, Junior-NM og UM. Les mer i dette dokumentet. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=442 Ann Kristin Skrove (17) presterte en god første-dag i NM mangekamp i Arendal. Resultatene: 3. Ann Kristin Skrove 92 Steinkjer 2274 100m HK(76.2) : 16.60 642 +0.3 Høyde : 1.50 621 Kule(3) : 9.23 479 200 m : 29.30 532 -0.8 Ann Kristin ligger som nr 3 etter første dag i J17: Martine Bye leder J16 etter å ha hoppet 1.68 i høyde. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=441 Det ble to gullmedaljer til Steinkjer Friidrettsklubb på første dag av stafett-NM. Kvartetten (bildet fra høyre), Per Erik Vullum ( 4.03), Torje Klevmo (3.54), Joachim Brøndbo (3.53) og Eivind Jenssen (3.53)satte ny kretsrekord med tida 15.43.83 og var ca 8 sek før Haugesunds lag. Skjalg ble nr 3, ca 20 sek bak våre gutter. Gular ble nr 4. En må 15 år bakover i tid for å finne vinnertider på d http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=433 Forslag til treningsprogram mellom- og lang gode utøvere mai-juni 09, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=432 Forslag til treningsprogram mellom- og lang unge utøvere mai-juni 09, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=434 Forslag til treningsprogram 400m mai-juni 09, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=425 Steinkjer friidrettsklubb og Sparebank1 inngikk ny sponsoravtale for sesongen 2009 under åpningsinnstevnet på Guldbergaunet den 16. mai. Banksjef Gunn Haugan Aasheim, Sparebank1, benyttet lørdagen til både å se friidrett og få formalisert bankens støtte til Steinkjer friidrettsklubb. - Dette er helt etter mitt og bankens hjerte, sa Gunn Haugan Aasheim, da hun speidet utover stadion og http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=405 Endelig blir vi gule igjen! I samarbeid med MX-sport har vi fått laget ei gul klubb-skjorte (T-skjorte), som "lanseres" på handlekvelden 11. mai. Skjorta fås kjøpt hos MX-sport, og prisen er 260 kroner. Løp og kjøp - denne er en vinner på både trening og oppvarming! (OBS: Trykketid) http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=406 Prisliste for klubbklærne våre - ferdig merket og med klubbrabatt. Dette er medlemsfordelene vi har i kontrakten med MX-sport: Kontant rabatt på kjøp av alt treningsrelatert utstyr (20 prosent) kjøpt over disk i butikken, ved framvising av medlemskort i Steinkjer friidrettsklubb. Ved felles bestilling av utstyr fra Scan Trade før sesongen starter (handlekveld) får medlemmene en rabatt på 30 pro http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=375 Lagoppstilling for Steinkjer FIKs lag i HK-stafetten 9/5-09. SE HER. Endringer pr 5/5. Avreise med buss fra Steinkjer vg skole fredag 8/5 kl 11.30. Alle som reiser på annen måte må gi beskjed til HF, Joar B, Henrik S i god tid før stafetten. Vi skal overnatte på Tyrvinghuset også i år. Ta med liggeunderlag (noen få madrasser finns på Tyrvinghuset) og sovepose/dyne. Ta også med noe mat. Rekner http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=376 Steinkjer FIK deltok med 4 lag i årets Øyastafett i Trondheim. I herreklassen ble det klar seier til Steinkjer FIKs lag 1. Her løp Torje Klevmo, Stig-Henry Solum, Joachim Brøndbo, Eivind Jenssen og Rune Augdal. Tida 7.34.29 var ca 3 sek bak vår egen rekord fra 2007. Andrelaget ble nr 3 av 6 lag. Her løp Lars Eric Sæther, Daniel Wannebo, Per Erik Vullum, Henrik Nordtug og Stig-Henry Solum (tapper i http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=372 TESTRESULTATER FOR Holmekollstafett 280409, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=371 Litt info om stafetter i uka 18 2009, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=369 På Idrettsgallaen 2009 gikk fem av seks utviklingsstipend fra Nord-Trøndelag Friidrettskrets til utøvere fra Steinkjer friidrettsklubb. Stipendiatene er: Kristin Brøndbo, Eivind Jenssen, Nina Brandt, Joachim Brøndbo og Alisa Andersen. Alisa er på samling i Portugal og var ikke til stede på prisutdelinga. Gode prestasjoner For øvrig var neste alle eliteutøverene i Steinkjer Friidre http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=360 Forslag til treningsprogram for MD og LD elite Steinkjer FIK mars-april 2009, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=344 Aktuelle utøvere i NTE-SERIEN 2009, les her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=322 En oversikt over viktige stevner og stafetter med ansvarsfordeling finner du her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=315 Resultater fra tester i Østersund januar 2009. Se her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=306 Treningsprogram for elite M og L mars 09 les her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=307 Treningsprogram for MD unge utøvere mars 09, les her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=294 Årets innendørs-NM ble fantastisk bra for våre utøvere. Hele 12 medaljer viser resultatlisten: GULL: Kristin Brøndbo 3000m, Joachim Brøndbo 3000m Torje Klevmo 800 m SØLV: Nina Brandt 200m, Rune Augdal lengde, Kristin Brøndo 1500m, Torje Klevmo 1500m, Lars Eric Sæther 400m, Stafett kvinner, Stafett menn BRONSE: Eivind Jenssen 800m, Alisa Andersen stille lengde. I tillegg var det flere gode http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=270 Testresultater 30m flying og 30m aks nov 08, SE HER. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=178 Her er resultatene fra stevnet på Moan 10. juli 2008. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=123 Ny stor dag i Tromsø. Gull menn senior 4x400m (Eivind, Torje, Joachim og Lars Eric). Gull kvinner senior 4x800m (Nina, Runa, Kristin og Maren). Sølv til kvinner U20 4x400m (Alisa, Rachel, Silje og Rachel). Bronse til senior kvinner 4x100m (Alisa, Nina, Kari Marte og Silje). Steinkjer FIK forsvarte posisjonen som norges klart beste seniorklubb i stafett- NM. Fasit 4 gull, og 1 bronse i senior- NM http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=122 Full pott på Steinkjer FIK i Tromsø: 4x1500m: Gull: Lars Eric (holdt kontakten med teten), Torje (helt i tet), Eivind (nr 2 eller 3), Joachim (spurta forbi siste 100m). Ny kretsrekord, 15.58.48. Stor prestasjon! PS! Tjalve som kom på sølvetplassen stilte med følgende toppede lag; Stian Flo, Egil Reidar Osnes, Bård Kvalheim og Noor Jamae Adans. 4x400m KS: Gull: Alisa (nr 2), Rachel (opp på først http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=108 Flere av de beste 1500m-løperne møttes under et stevne i Bergen tirsdag 20/5. Joachim B vann på 3.49.6 foran Morten Velde 3.50.4 og Eivind J. 3.54.4. Sondre N. Moen vart nr 6 på 3.56.37. HF. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=109 Under Ranheims stevne på Øya stadion tirsdag kveld vann Nina B. 200m på 25.50. Håvard F fikk 24.04 på 200m. HF http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=99 Joachim B. vant 3000m på ny kretsrekord 8.05.95 på Bislett torsdag kveld. Han slo bl. a. Bjørnar U. Kristensen. Torje K vant 800m på 1.51.94. Det var en flott åpning av banesesongen. Gratulerer Joachim og Torje. Vi er spent på fortsettelsen. Joachim inn til en klar seier på 3000m i kveld! Gratulerer! http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=91 Igjen en god stafett for Steinkjer FIK. Både i J11-12 og G11-12 ble det seier. Mer om disse senere. J15-19 (Gunnbjørg Foosnæs, Oda Ulsund, Ingrid Eide Aadland, Hanne Bøgseth) nr. 1 (men såvidt slått av veteranlaget). KV (Toril Nyborg, Elin Småvollan, Aud Elin Finstad, Mari Ann Landsem) nr 1. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=86 Vi har fått forfall fra Rut A. på kvinnelaget. Hege Hansen kommer inn som reserve. Hun må gå inn på etappe nr 11. Maren må derfor løpe etappe nr 2. Vi tror det kan bli en bra løsning. Se lagene her. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=72 Resultater fra løpstest på Guldbergaunet torsdag 24/4-08. Resultater. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=65 Husk uttaking til Holmenkollstafetten torsdag 24/4. 600m og 1200m på Guldbergaunet.Oppmøte kl 18.00, start 600m 18.30, start 1200m 18.45. Tirsdag 29/4 kl 18.00 (oppmøte Guldbergaunet, start ca 18.30)) motbakke og evt unnabakke Figga. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=61 KM i terrengløp ble arrangert av friidrettsgruppa til Frol IL på lørdag i området rundt Røstad. Fint vær og fine løypetraseer. Kanskje ikke den store deltagelsen i KM-klassen, men i de aller yngste klassene som løp kretsløp, var deltagelsen stor. Våre utøver i de eldste klassene gjorde sine saker svært bra. Det ble klasseseiere i MJ til Henrik Nordtug, 3,5 sek framfor neste løper. Kristin i http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=51 Bronse til Joachim på terrengløps NM i Egersund Han var 14 sek bak den suverene vinneren Bjørnar Ustad Kristensen fra Sandnes IL og 5 sek bak Daabaya G Badhaso fra Skjalg. Eivind gjorde også et fint løp og havnet på 9.plass i et meget sterkt felt. 41 sek bak vinneren på en 3 km og i en såpass tøff løype er kjempebra. Kristin gjorde også et flott løp i seniorklassen for damer. 5. Plass i de http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=34 Personlige rekorder menn Personlige rekorder kvinner Klubbrekorder 10 på topp gjennom tidene Årsstatistikk utendørs: 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 Årsstatistikk innendørs: 2004 kvinner 2004 menn 2005 2006 2007 2008 2009 Banerekorder for Guldbergaunet http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=39 Reportasje fra Gran Canaria. <-- Bildene finner dere på menyen til venstre. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=29 Treningsprogram for gutter mellom/lang på Gran Canaria 21.mars til 4.april 2008 Vi bestemmer sammen hva som skal trenes på bane og i terreng/veg. En økt skal løpes sammen med Lars Erik (5x400m) for å få god matching. Dette er også i tråd med vårt eget ”løftprosjekt”. I uke nr.2 er det satt opp alternativer til trening ettersom noen av dere ønsker mer mengde ( Joachim), og Eivind ytret ønske http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=27 Treningsprogram for jenter mellom/lang på Gran Canaria 21.mars til 4.april 2008 http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=26 Her er litt mer info om friidrettssamlinga på Gran Canaria. http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=23 For lagoppstilling og praktiske opplysninger, se startside - Steinkjerlag i Holmenkollstafetten. MVH Toril Lauritsen Nyborg sjøloppnevnt kjerringsjef http://www.steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=20 Treningsprogrammer Gran Canaria 2008 Her er et oversiktsprogram for idrettsfagelever, 400m-gruppa og teknisk trening under treningsleiren på Gran Canaria 21. mars-4. april 2008. Oversiktsprogram 400m-gruppa